Nếu mẹ bầu làm được những điều này trong thai kì, thì con sinh ra hay cười và mặt tươi như hoa

Nếu mẹ bầu làm được những điều này trong thai kì, thì con sinh ra hay cười và mặt tươi như hoa

Trong suốt thai kì mẹ bầu nếu duy trì đều đặn các việc làm đơn giản sau đây, con sinh ra lúc nào cũng hay cười và tươi tắn như hoa mùa xuân. 

Sau những tháng ngày mang thai vất vả, niềm hạnh phúc của mọi gia đình là thấy bé sinh ra khỏe mạnh và luôn tươi cười. Vậy để đạt được điều đó thì trong thai kì mẹ bầu nên thực hiện đều đặn các việc làm cực kì đơn giản sau nhé!


Tuy là những điều đơn giản nhưng hiệu quả lại vô cùng lớn đối với mẹ và bé.
Tuy là những điều đơn giản nhưng hiệu quả lại vô cùng lớn đối với mẹ và bé.

1. Tam cá nguyệt đầu tiên (từ tuần 0 đến tuần 12)

Hãy để mẹ thỏa thích ăn uống: Đối với mọi mẹ bầu khi mang thai đều thèm ăn 1 số loại thực phẩm chẳng hạn như: kem, chocolate, mì ống,… những lúc này mẹ bầu chớ nên chống cự cảm giác thèm ăn. Bởi theo như khoa học đã chứng minh, mỗi ngày mẹ bầu ăn 1 ít chocolate bé sinh ra sẽ cười nhiều hơn.


Mẹ ăn một ít chocolate bé sinh ra sẽ cười nhiều hơn.
Mẹ ăn một ít chocolate bé sinh ra sẽ cười nhiều hơn.

Chia giấc ngủ ra thành nhiều khoảng thời gian ngắn trong ngày: Khi mang thai mẹ bầu luôn cảm thấy uể oải, mệt mỏi bởi cơ thể mẹ phải hoạt động nhiều giúp thai nhi phát triển. Chính vì thế, thai phụ nên chia thành các giấc ngủ ngắn để có thể tươi tỉnh lại ngay sau đó nhé!


Giấc ngủ ngắn trong ngày giúp mẹ ''sạt pin'' ngay sau đó.
Giấc ngủ ngắn trong ngày giúp mẹ ”sạt pin” ngay sau đó.

Trứng: Trong trứng có rất nhiều cholin giúp não bộ thai nhi phát triển đặc biệt là những vùng giữ chức năng ghi nhớ và học tập suốt đời. Một lưu ý nho nhỏ là mẹ bầu nên dùng trứng đã chín hoàn toàn, tránh trứng sống hay còn lòng đào vì có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.


Mẹ ăn trứng giúp thai nhi phát triển não bộ.
Mẹ ăn trứng giúp thai nhi phát triển não bộ.

Bổ sung folate: Đây là dưỡng chất rất quan trọng đối với thai nhi giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh như nứt đốt sống. Hãy bổ sung folate có trong đậu, bắp cải, súp lơ, bánh mì ngũ cốc để bé luôn khỏe mạnh nhé.


Mẹ bổ sung nhiều thực phẩm chứa folate, thai nhi sẽ ngăn ngừa được khuyết tật ống thần kinh.
Mẹ bổ sung nhiều thực phẩm chứa folate, thai nhi sẽ ngăn ngừa được khuyết tật ống thần kinh.

2. Tam cá nguyệt thứ 2 (từ tuần 13 đến tuần 28)

Massage: Đây là giai đoạn thích hợp nhất để mẹ tiến hành massage đấy! Khi thực hiện điều này sẽ sản xuất ra oxytocin, hormone liên quan đến tình mẫu tử giúp bé hạnh phúc và cảm nhận được tình yêu thương mà mẹ dành cho.


Massage giúp tăng tình mẫu tử và bé cảm thấy hạnh phúc.
Massage giúp tăng tình mẫu tử và bé cảm thấy hạnh phúc.

Thưởng thức các món ăn ngon: Nếu mẹ ăn ngon và tâm trạng vui vẻ thì con yêu trong bụng cũng cảm nhận được điều đó. Vì vậy, hãy ăn những món thật ngon và bổ dưỡng để bé có thể hấp thụ được chúng thông qua nước ối.


Ăn nhiều món ngon giúp mẹ và bé đều hạnh phúc và khỏe mạnh.
Ăn nhiều món ngon giúp mẹ và bé đều hạnh phúc và khỏe mạnh.

Tập luyện nhẹ nhàng trong nước: Để máu lưu thông tốt giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ bầu nên bơi vài vòng hay tập luyện nhẹ nhàng trong bể bơi.


Tập luyện trong nước giúp máu lưu thông tốt.
Tập luyện trong nước giúp máu lưu thông tốt.


Tiếng cười giúp mẹ thư giản và bé sinh ra lúc nào cũng tươi như hoa. 
Tiếng cười giúp mẹ thư giản và bé sinh ra lúc nào cũng tươi như hoa. 

3. Tam cá nguyệt thứ 3 (từ tuần 29 đến tuần 40)

Chăm chỉ vận động: Vào giai đoạn này thai nhi đã rất lớn, nếu mẹ bầu thường xuyên nằm sẽ gây ra tính trạng chèn ép lên tĩnh mạch ảnh hưởng đến lượng máu lưu thông. Khi được sự thông báo cúa bác sĩ là mẹ và bé đếu khỏe hãy tập các bài tập nhẹ nhàng giúp giảm các triệu chứng chuột rút, đau lưng. Mẹ nên lưu ý là đừng tập quá sức nhé.


Vận động nhẹ giúp mẹ giảm chuột rút, đau chân. 
Vận động nhẹ giúp mẹ giảm chuột rút, đau chân. 

Nghe nhạc: Bắt đầu từ tuần thứ 5 bé đã có thể cảm nhận được âm thanh bên ngoài và khi mẹ nghe nhạc cổ điển sẽ giúp trẻ cảm thấy thư giản. Tuy nhiên, mẹ không nên mở nhạc quá to hay áp tai nghe vào bụng nhé! Cách tốt nhất là mẹ hãy chỉnh âm lượng khoảng 50 db cho bé.


Nghe nhạc cổ điển giúp mẹ và bé thư giản.
Nghe nhạc cổ điển giúp mẹ và bé thư giản.

Bố kể chuyện bé nghe: Vào tháng cuối thai kì bé có thể nghe được giọng của người bố. Vì vậy, bạn nên kêu ông xã kể chuyện con nghe nhằm tiếp xúc với bố ngay từ khi còn trong bụng.


Hãy để bố tiếp xúc với bé ngay từ trong bụng mẹ bằng cách kể chuyện. 
Hãy để bố tiếp xúc với bé ngay từ trong bụng mẹ bằng cách kể chuyện. 

Những bí quyết cực kì đơn giản trên đây sẽ giúp con bạn sinh ra vừa khỏe mạnh lại hay cười và mặt lúc nào cũng tươi như hoa. Hãy kiên trì thực hiện mẹ nhé. Chúc bạn thành công!